Part 1# I CAN Lose Weight Too!

Okay, harini sambung balik cerita pasal program nak kurus.

Saya dah buat summary and guna pakai table lose weight yang Kevin Zahri provide dalam E-Book dia.

Memang menarik dan senang sangat nak paham!

Lupa pulak saya nak intro sikit pasal berat saya ni.

Basically, my weight history was like thissss..:-

During Uni-time (Age: 18-24) = 48 kgs

Before Married (Age: 26) = 50 kgs 

After 1st Baby born (Age: 27) = 55 kgs

After 2nd Baby born (Age: 29) = 68 kgs (see the BIGG JUMMP in the nos?)

After 3rd Baby born (Age: 31) = 60 kgs (after Betul-Betul Pantang during Confinement days!)

CURRENT WEIGHT : STUCKED AT 60 Kgs! Its OverWeight! Whokay!

60kgs= current weight!

Seriously now I have to take charge! 

Ianya bukan sekadar berat badan sahaja, TAPI, dengan segala lemak berlebihan di perut, lengan, Urghh!

So, selepas key-in all the necessary figures ke dalam templates yang Kevin provide tu, then, saya pun dapatlaa berapa calorie yang patut kene kurangkan.

Ini templates created by Kevin Zahri, Sorry, I have to make it blurr, sbb belom mintak  share dengan Kevin!

Secara ringkasnya, modus operandi saya to lose weight ni adalah sebegini:-

Current weight: 60-kgs

Target weight: 55-kgs

When to start?: T.o.D.a.Y ; 15/Sept/2012

When it ends?: 18/Oct/2012

Duration: 35 days approx.

So, saya dah set apa exercise that I should do. Then, at the same time, control my CALORIE intake (ini yang agak struggle nih).

Semangat!!

Okay, wish me LUCK  INSYA ALLAH!! and Challowww...

-Teruslah Berlari-

Diy Rahman

Yes! I Can LOSE WEIGHT too!

Muahaha! Its Funny Cartoon!

But most probably I will opt for that if there is the only way to reduce my weight! No kidding! 

Tak logic la! Kan!

Bercerita pasal nak kurus ni, memang dah lama saya pasang ImPiaN MurNi saya ni untuk nak kurus since after my 2nd baby born. It was last 2009! 

Lama sungguh memasang impian dan cita-cita ni!

TAPI , teruk sangat ker you punya BERAT ni Diy?

Secara ringkas & penuh MALU nya, terus-terang saya katakan, selepas saya lahirkan anak ke-dua seterusnya sampailah ke-tiga, berat saya memang di kira status OVERWEIGHT! 

Camana you tau yang you OVERWEIGHT, Diy?

Saya kira laaaa..boleh tahu kan BMI berapa. Memang sangat melapasi takat teloransi IDEAL WEIGHT la..

Since 2009 sampai lah sekarang (2012), takkan laa you baru nak INSAF kutt!?!!

Perasaan nak kurus tu, sentiasa segar dihati saya. Hukhuk!!

TETAPI sifat BERTANGGUH + TAK SABAR membuatkan saya cepat berputus asa dengan apa sahaja yang saya sedang buat untuk kurangkan lelemak degil saya ni!!

Habis tu, you nak buat apa sekarang ni, Diy?

Hmm, nak start balik laa cita-cita lama nak kuruskan badan ni! Letih la, sebab selalu nak kene carry excess 'baggage' dalam badan saya ni! Serious!!

Nak tahu apa yang saya nak buat?

Hmm.. untuk pengetahuan semua, since 2 tahun lepas, saya ada beli E-Book from Kevin Zahri ( personal trainer & health coach yang encem itu!)

Kevin Zahri !

Since after millions browsing here and there, survey produk slimming situ dan sini, saya rasa, the best method untuk menguruskan badan adalah secara NORMAL! 

Itu juga laa yang disarankan oleh En Kevin! Ye laaa, logik jugak apa yang beliau duk selalu cakap tu; apapa pun mesti dengan EXERCISE sahajork! Kalau beli beribu-ribu pun produk slimming tu, mampu ker nak maintain beribu-ribu every month? 

Walaupun kadang-kadang saya terpikir jugak, hm, mana tahu nak pakai jer mana-mana produk slimming sampai dapat target berapa weight yang diidamkan, then, after that, terus stop la produk tu then sambung balik dengan EXERCISE! hebat tak?

Tapi semua tu kes-kes terpencil. Ye la, normal case is, bila dah kurus dengan produk slimming, ingat senang ker nak maintain kurus dengan stop jer slimming produk itu then sambung dengan Exercise? Owhh... tidak sebegitu mudah yer kawan-kawan ku semua!

Makin bertambah lelemak degil tu lagi ADA!

So, apa target you nak kurus ni Diy? 

Yerlah, mesti ada milestone saya sendiri! Cheywah! Walaupun milestone tu dah lama giler and banyak kali buat, tapi tak pernah ikut target, asyik tak follow deadline sahaja! Alih-alih tergendala! My fault because keep procrastinating it!

Amaran: Jangan contohi cartoon ni!

Share la, Diy!

Iye-iye akan di-share kan di post yang akan datang.... tunggu!

-Teruslah berlari-

diyrahman

Quotes for today!

Hope the above pictures can boost up a little bit more your motivation!

Just M.O.V.E O.N!